Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Что можно есть и пить натощак: 10 лучших продуктов и напитков для вашего здоровья

Что можно есть и пить натощак: 10 лучших продуктов и напитков для вашего здоровья
Фото Pixabay.com
Люди должны поддерживать организм в здоровом состоянии и правильно употреблять те или иные продукты. Завтрак является важным приемом пищи, поэтому нужно внимательно следить за тем, какие продукты вы едите натощак.

Благодаря полноценному завтраку, у вас накопится энергия на весь день, и вы будете в приподнятом настроении. Для здоровья мы рекомендуем рассмотреть 10 полезных продуктов, которые можно есть на голодный желудок.

Мёд

Этот продукт содержит полезные витамины и вещества, которые укрепляют иммунитет, заряжают энергией, активизируют силы и работу мозговой деятельности.

pixabay.com

Овсянка

Многие любят готовить овсяную кашу по утрам и считают эту пищу полезной и полноценной. И не зря, ведь в овсянке содержится необходимое количество клетчатки, которая снижает уровень холестерина.

pixabay.com

Гречневая каша

В гречке содержится достаточное количество белка, калия, железа, магния, которые способствуют нормальному пищеварению по утрам.

pixabay.com

Яйца

Большинство людей выбирают этот продукт на завтрак и считают его полезным. Яйца действительно обладают полезными и питательными веществами, в них содержатся лецитин, витамины группы A, В и D, которые мягко воздействует на слизистую желудка.

pixabay.com

Бездрожжевой хлеб

В данном продукте имеются углеводы и полезные вещества, которые легко усваиваются организмом. Некоторые компоненты участвуют в обмене веществ и улучшают желудочный тракт.

pixabay.com

Тушёные овощи

При употреблении сырых овощей натощак, вы можете почувствовать кислый вкус, из-за которого возникнет рвотный рефлекс, поэтому рекомендуется тушить овощи, чтобы они мягко воздействовали на желудок.

pixabay.com

Арбузный или тыквенный сок

Оба напитка обладают полезными веществами, которые помогают снизить кровяное давление и очистить желудок от токсинов.

pixabay.com

Запеканка из творога

Если приготовите на завтрак творожную запеканку, то будете наслаждаться не только вкусным блюдом, но и получите массу полезных элементов. Вещества, содержащие в данном продукте легко усваиваются организмом и быстро насыщают человека.

pixabay.com

Запечённые яблоки

Людям, у которых есть проблемы с пищеварительным трактом, рекомендуется употреблять запечённые яблоки с грецкими орехами и медом.

pixabay.com

Мюсли

Конечно во многих магазинах можно приобрести мюсли, но лучше всего приготовить их самим. Можно смешать овсяные хлопья с грецкими орехами, с кусочками яблок и залить яблочно-лимонным соком. Такой завтрак содержит большое количество необходимых витаминов, помогающие улучшить пищеварение и заряжающие энергией.

pixabay.com

Яндекс.Метрика